6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡口干 、莲藕切成片。香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡捞出，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡肉、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕200克、沥干水分 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，疲倦、淮山药补脾健胃、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康 ，
3.鸡腿洗净 ，再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
2.莲藕洗净去皮 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，