莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法切块，泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，

【做法】
    1 、菠萝去皮
，宜迅速饮用，建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），