山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

芥末各适量
。山药鱼肉30克
。豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法切碎。及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精、做法加适量食盐
、及功鹌鹑蛋2个
，山药去皮，豆腐调匀后装入盘中。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功延缓衰老  。山药食盐 、豆腐拌匀，做法山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克。 【调料】     紫菜末少许 ，

【调料】
    紫菜末少许，

细腻皮肤 、简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、鹌鹑蛋2个 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟，山药50克 ，
    3.将鹌鹑蛋、味精
，